ダイエット | 上海ワルツ NEW

減塩はサラダを止めて味噌汁で

　先日ラジオで、有名なタニタの食堂の話題が出ていた。　そこで言っていたのは、健康に関して食事で気を付けるべきポイントは実は塩分だということ。　カロリーはそれなりに気にする人はかなり多いが、塩分は意外と無頓着になってお Continue Reading →

先日、人間ドックを受けてきた。まあここ数週間の体の不調もあったのでさぞかし重い病気でも潜んでいるのではないかと、多少びくびくしながら臨んだのだが、思いのほかの結果が出てちょっとびっくりしている。　まあ、まだ血液検査の Continue Reading →

　今日の午前中に人間ドックを受けてきたのだが、その中で喜ばしい一言が「去年より脂肪肝が小さくなっているね」　なんとエコースキャンの検査の中で、去年より脂肪肝が改善していることが判明した。そういえば体重も昨年の値より Continue Reading →

最近、大好きな納豆をたくさん食べたいというのもあって、マメに自宅でご飯を炊き自炊するようになったのだが、ここのところちょっと壁を感じるようになった。それは上海で自炊をすると水をたくさん買わないといけなくなるということで Continue Reading →

夏になり、暑くなって汗を良くかいたせいか、少しお腹周りがすっきりたらしくベルトが緩くなった。ベルトの穴の位置の一番短いところに合わせてもズボンが緩くずり落ち気味になった。　これではベルトの役割をなさないので、短くするこ Continue Reading →

　連休があったせいか、ここしばらく、いわゆる食べ飲み放題の宴会にはほとんど参加していない。　故に体重は減少傾向にある。体重計が家にないので、正確なところはわからないが鏡に映る自分の顔とベルトを締めるときの自分のお腹は確 Continue Reading →