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ぎっくり腰でロキソニンとロキソニンS

 数週間前の週末、またもやぎっくり腰となった。

 大きなきっかけとなる腰への衝撃は心当たりがなかったのだが、椅子に座った状態で居眠りをしてしまったのがきっかけのような気がする。
 木曜の夕方から痛み始め、金曜の朝には非常に痛みが強くなって動けなくなったため、仕事の影響はとりあえず金曜日の1日で済んだ。

 まあ昨年も体験しているので、今回は痛みほど心は慌ておらず、最初の目算では金曜日はある程度鎮痛剤を飲めば午後から出勤、或いは家で作業できるつもりでいた。
 しかし、やはり思ったより痛みは激しく立ち上がることさえ難しく、手元に鎮痛剤(イブプロフェン)すら引き寄せるのが難しい状態だった。

 結局、その日は寝たきりで朝から1日中ほぼ動けない状態で過ごすことになってしまった。

 一応普段からこんなこともあろうと、枕元近くにペットボトルの水は用意してあり、エアコンのリモコンも手元にあったため、外は40度を超える気温のニュースが飛び交う猛暑だったようだが、こちらは動けない割には比較的涼しく過ごせ、取り敢えず熱中症の危機は回避できた。

 ただやはり食事は摂れず、逆にトイレに立ち上がれない状態でもあるため、便意を控えるという意味もあって、夜になるまで水分以外の摂取はできなかった。

夜になり情報を聞き付けた友人が食料と、水、そして薬を持ってきてくれた。

 その持ってきてくれた薬というのが日本の第一三共製薬のロキソニンSという薬だった。

ロキソニンSの箱

 横になって安静にしている最中に手元のスマホで情報を探していた時に、ギックリ腰の際の定番薬として紹介されていたのがこのロキソニンSである。

 正確にいうとロキソニンという処方箋医薬が基礎にあり、そのOTC版がロキソニンSで、これは薬局で処方箋なしに買えるようである。
ただその分だけ服用方法がやや厳しく指示されている。

で、さっそくほぼ24時間ぶりの食事のおにぎりで飢えを凌ぎ、この薬を飲んだ。

すると、程なく痛みが和らぎトイレに立つくらいなら、問題ない状態になった。
ただ、100%痛みが消えるというより、100有った痛みが50とか30とかに減り、耐えられない限界よりは下がったという感じで、痛みそのものが根本的に消えるほど痛みが消えたわけでは無かった。

それでも日常の身の回りを何とかこなすには有り難いレベルまで痛みが下がったわけで、非常に有り難い状況となった。

ただ、この薬には効果時間があり、7時間ほどで効果が消滅してしまい、薬が切れるとあっという間に痛みも復活してしまう。
こうなると薬の多用は良くないと思いながら、仕方なく服用することになる。

逆に薬の方の使用上の注意にも4時間以上間隔を空けろと書かれており、そんなに連続服用出来ないようで、結局時計と痛みを両睨みしながら服用時間を見計らって服用する必要があった。

そんなこんなで結局土曜日と日曜日は1日3回ずつ定期的に服用を続けていったところ、薬の在庫があっという間に底をつきそうになり、どう考えても手元の薬では乗り切れそうになくなった。

そこでWECHATで薬を譲ってくれると申し出てくれた別の友人から在庫を分けてもらうことにした。
ところがである。

その人の持ってきたのはロキソニンSではなく、医薬のロキソニンの方であり、胃を保護するための胃薬まで持ってきてくれた。

ロキソニンは副作用として胃を荒らすというのは知っていたが、一緒に持ってきてくれたのは結構強力な胃薬である。
こんな胃薬が必要なほど、胃に悪いのかぁとその時は思った。

で、言われたとおりにこの胃薬ともにロキソニンを飲んだのだがどうも利きが悪い。
立ち上がれる程度には痛みは引いたが、外出できるレベルには戻らなかったのである。

これが2回ほど続いた。

薬の成分としてはロキソニンもロキソニンSにも違いが無いはずだから効果にも差はないはずである。

 もし差があるとすれば、胃への配慮としての胃薬であり、ひょっとすると胃薬の影響で薬の吸収度が下がったのではないかと思い、その次は多少のリスクを承知で食べ物を少し胃に入れただけで恐る恐る胃薬なしでロキソニンを飲んで見た。

すると目論見通り効果の向上が見られた。

ネット上の情報で見つけた体験談情報でも、必ずしも胃薬の併用は必須では無いようなことが書いてあり、空腹の服用は避けたほうが良さそうだが胃薬までは必ずしも必須では無いようなのである。
それ故に、その後は胃の調子が悪いと思う時以外は胃薬の服用を控えてロキソニンを服用することにした。

ただそれでもロキソニンSのときのような薬のキック力が無いような印象だった。

で、さらにネットで調べていくと、どうやらロキソニンの吸収部位は腸であり、薬の効きが悪いのは腸の動きにも関係があるのかと考え、月並みながら食事にヨーグルトを取り入れ腸を活性化させながら、薬を服用した。

 するとやはり目論見通りさらに効果が上がったという印象になった。
 こうやって自分の体を実験台にして試した結果、ロキソニンSはそういったところがロキソニンに比べ考慮され、吸収されやすい工夫がされているということのような気がする。
 故に効果のことだけを考えればロキソニンSに軍配が上がりそうだが、恐らくコストも高く付くのであろう。

で、この服用方法の発見で、ほぼ社会復帰は問題ない状態になった。
今後は腸の状態と胃の状態に気を使いながら服用すればほぼ心配なさそうである。

 ただ、ロキソニンは痛み止めに過ぎないので、患部を治してくれるわけではない。
 ぎっくり腰は基本は自然治癒に頼るほかないと言われるが、薬が切れても痛みが出ないよう、リハビリをして早く患部を治し薬離れをしないといけない。
 そのためには薬で痛みは消えても暫くは慎重な行動が必要なのである。
 

自分の死因

 40歳を超えてくると、だんだん体のあちこちが若い時のままというわけにいかなくなってくるのだが、その中で自分自身が今一番気にしているのが腸の衰えである。

 もちろん他の箇所も100%であるということも無いのだが、特に今のところは不調も感じず、不便を感じていないのだが、やはり今一番何となく弱っているかなと感じるのが腸である。

 仕事の時もちょっとストレスがかかったりすると、腸に違和感があり、それが体全体のコンディションに微妙に影響を落としてくることが多くなった。

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 故に、もし将来このまま自分が事故などに遭わず無事に歳を取り、最期を迎える時が来たとき、その死因として一番可能性が高いのは腸に関する病気だという気がしている。

 まあ若い時から、食事に対しては結構無茶食いするほうであったから、腸に負担がかかってきたのは否定できないところで、胃に関してはそれほど不調を感じずとも腸に不調を感じる時は少なくない。

 かつてのテレビドラマ「チャングムの誓い」でも王様は腸が弱く、最期は腸閉塞で亡くなったような流れがあり、あれを見ると自分もそうなる時が来るのかなぁという思いでドラマを見ていた。

 もちろん、こういった腸の弱さを感じ始めたのは最近に始まったことではないので、日頃からヤクルトやヨーグルトを積極的に摂取し、身体を動かそうとしているが、やはり今一番の弱点は腸である気がする。

 まあ今現在は死に怯えるような恐怖を感じている訳ではないが、なるべく死が遠い将来になるよう、今後はもっと腸に気をつけなければならないと思っている今日この頃である。


最近ハマッテいる「ナツメヨーグルト」

 ここ1~2ヶ月前から食べ始め、今はまっているのがこの棗(ナツメ)のヨーグルト。

 近所のスーパーでヤクルトを買うついでに近くに置いて有ったあったので興味本位で買ってみたのだが、これが大当たり!

 小豆にもにた甘みがヨーグルトに溶け込んでおり、ヨーグルト独特の酸味の癖を消しており、これはハマルうまさだ。
梨の甘みと表現する方もいらっしゃるようだが、私は小豆的な気がしている。

まあ表現はどちらでも良いのですが、とにかくおいしい。
 値段も10個入りで12元ほどとお買い得!

ナツメヨーグルト

ナツメヨーグルト

 ナツメは、中国で「毎日3つナツメを食べると年を取らない」言われる程の伝統的な健康食品の材料の一つで、老化防止や美容効果があるといわれている。

 これを西洋的なヨーグルトと組み合わせるなんて、いかにも中国的な進化でちょっと感動する。

 そのほか、ナツメはアレルギー体質の改善、花粉症予防に効果があるようで、中国に花粉症がないのは、もしかしてナツメが行き渡っているお陰?とか妙に納得したりもする。

 またビタミンも豊富で滋養強壮・胃腸虚弱・鎮痛・沈静・利尿・貧血・冷え性によいらしく、精神を安定させる効果や、不眠症やストレス解消にもよいと言う。

なんだ、めちゃくちゃ万能じゃん!と思ってみたが、冷静に考えてみると中国の漢方薬の材料はどれもこんな風に都合の良いことばかり書いてある。
 結局は偏って食べ過ぎはよくなくてバランスが大事ということなんですね。。。
そういえば私が大好きな代表的な韓国料理の参鶏湯(サムゲタン)にもナツメが入っている場合が多い。

結局は私は韓国料理に帰結するのか、、そんなことを考えながら最近毎日一個この「ナツメヨーグルト」を食べるのが習慣になった。お陰で12月も仕事で結構無茶しているのだが、何とか持ちこたえている。