<p>　昨日はある用事のために、ほぼ一日中歩きまわった。<&sol;p>&NewLine;<p>　朝8時に出発し、最終的に家に戻ったのが18時ころだから、ほぼ10時間外出していたことになる。<&sol;p>&NewLine;<p>　もちろん、その時間のおよそ半分くらいはバスに乗ったり、室内にしばらくいたりしたので、完全に屋外にいたわけではない。<&sol;p>&NewLine;<p>　しかし、残りの時間はほぼ屋外を歩いていた時間であり、少なくとも3～4時間は歩いていたのではないかと言う気がする。<&sol;p>&NewLine;<p>　当然ながら汗ぐっしょりであり、脱水症状を回避するために水を大量に飲み、洗面所に入っては頭を水で冷やし、とにかく倒れないようにだけ気を付けた。<&sol;p>&NewLine;<p>　スマフォの外気温表示を見ると37℃だった、、暑い、、、。<&sol;p>&NewLine;<p>　ペットボトルで5～6本分の水を飲んだが水分補給が足りなかったら、確実に倒れていただろうに思う。<&sol;p>&NewLine;<p>　まあお蔭で、なんとか途中で倒れず用事が済んだ。<&sol;p>&NewLine;<p>　家に帰ってきて、どーんと疲れが出た。<&sol;p>&NewLine;<p>　シャワーは浴びたが、もうそのまま寝るほか無かった。<&sol;p>&NewLine;<p>　よく人には熱中症に気を付けてね、と言っているが、自分がそういう状況になってしまっては恰好がつかない。<br &sol;>&NewLine;　とにかく冷房を強くして寝た。<&sol;p>&NewLine;<p>　まあ途中で一回起きたが、結構ぐっすり眠れた。<&sol;p>&NewLine;<p>　お蔭で今日は身体が軽い気がする。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;<&excl;-- WP QUADS Content Ad Plugin v&period; 2&period;0&period;98&period;1 -->&NewLine;<div class&equals;"quads-location quads-ad3" id&equals;"quads-ad3" style&equals;"float&colon;none&semi;margin&colon;0px&semi;">&NewLine;&NewLine;<&sol;div>&NewLine;&NewLine;