昨日はある用事のために、ほぼ一日中歩きまわった。

　朝8時に出発し、最終的に家に戻ったのが18時ころだから、ほぼ10時間外出していたことになる。

　もちろん、その時間のおよそ半分くらいはバスに乗ったり、室内にしばらくいたりしたので、完全に屋外にいたわけではない。

　しかし、残りの時間はほぼ屋外を歩いていた時間であり、少なくとも3～4時間は歩いていたのではないかと言う気がする。

　当然ながら汗ぐっしょりであり、脱水症状を回避するために水を大量に飲み、洗面所に入っては頭を水で冷やし、とにかく倒れないようにだけ気を付けた。

　スマフォの外気温表示を見ると37℃だった、、暑い、、、。

　ペットボトルで5～6本分の水を飲んだが水分補給が足りなかったら、確実に倒れていただろうに思う。

　まあお蔭で、なんとか途中で倒れず用事が済んだ。

　家に帰ってきて、どーんと疲れが出た。

　シャワーは浴びたが、もうそのまま寝るほか無かった。

　よく人には熱中症に気を付けてね、と言っているが、自分がそういう状況になってしまっては恰好がつかない。
　とにかく冷房を強くして寝た。

　まあ途中で一回起きたが、結構ぐっすり眠れた。

　お蔭で今日は身体が軽い気がする。